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Discussione: [Help] Carb Cycling

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  1. 14-07-2009, 08:20 PM #7
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    Volevo strutturare la dieta + o - così: (è quello che ho mangiato oggi)...> questo è il giorno a zero chos

    col: 112g tonno al nat+2 uova
    spunt: 200g vitello+15g nocciole
    pranzo: 200g vitello+15g nocciole+verdura
    spunt: 100g bresaola+15g nocciole+verdura
    cena: 200g vitello+10g olio+verdura

    sono intercambiabili: 10g olio--->15g mandorle--->15g nocciole

    Di solito alterno anche le fonti di carne
    Ultima modifica di alex87alex; 14-07-2009 alle 09:42 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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