devastato..........qsto veramente è stato uno dei wo piu duri.......

ho dormito solo 6 ore,e qsto mi ha devastato poi il pome 2 redbull (era da una vita che non prendevo caffeina) le quali mi hanno si aiutato a studiare ma nel wo per niente...ero solo agitato,ma niente grinta.....

lo squat......sudavo come un maratoneta alla sesta ora una tipa dopo l ultima serie mi ha chiesto preoccupata se stavo bene e c avevo na faccia

cmq,riuscito a fare tt,anke se ho tagliato il compl dei bic

squat 6x5 60kg

panca 7x5 50kg esplosive

pulley 5x10 r 1"30

curl bil 4x6 25kg