a me non piace molto,
personalmente, pur senza ricercare definizioni estreme (vabè che 8% non è estremo), dovendo ciclizzare i carbo nei giorni low carb li terrei davvero LOW
altrimenti lo scossone alla sensibilità insulinica (che forse è determinante nel tuo caso nel limitare i risultati) come lo dai?

poi la dieta è impostata anche in modo sensato a parte tutto quel prosciutto e quel petto di pollo, onestamente un pò di varietà non guasterebbe eh

le ricariche non dovrebbero servire .. a 250g\200\170g tutta la settimana sei già in isoglucidica\iperglucidica.