Ci pensavo proprio oggi all'effetto che fa mettere nero su bianco le sensazioni legate ai pasti sia interessante.. da rileggere poi...!!
Magari ti rendi conto che mangi per stress, oppure che mangi più che altro dolci per svagarti o perchè sei triste...
Un quaderno a scacchi ce l'ho già a casa, ma ho cercato anche un pò in rete e ho trovato un sito che si chiama equilibrio nel controllo del peso, lo conoscete?
C'è un diario on line disponibile...
Scappo a farmi una tisana, a presto