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Discussione: Dieta low carb consigli per dimagrimento

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  1. 06-06-2009, 07:56 PM #1
    GF2006
    GF2006 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2009
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    Predefinito Dieta low carb consigli per dimagrimento

    Ciao a tutti ho 28 anni 1.75 , da 1 mese utilizzo questa dieta per dimagrire ,per eliminare del grasso addominale e maniglie.Pesavo 78kg ,oggi 75kg
    Attività fisica: corsa circa 5 km 3 volte a settimana a seguire addominali ,qualche flessione
    La domenica corsa circa 4 km la mattina e il pomeriggio 2 ore di tennis

    Sto mangiando cosi:

    Mattina : Un bicchiere di latte ,3 fette biscottate con marmellata o
    1 yogurt alla frutta 0.1grassi da 125 g

    Pranzo: 100g carne e un piatto di insalata con poco olio (pochissimo sale)
    o insalata +2 uova+80g tonno in olio di oliva sgocciolato
    1 mela

    Merenda 1 mela o 1 yogurt 125g

    Cena : come pranzo

    La Domenica : mattina il solito,
    pranzo 1 piatto di pasta + carne +insalata 1 frutto
    cena carne +insalata +frutto

    In allegato alcune mie foto fronte,retro e laterale

    Grazie anticipatamente per i vs consigli
    Ciao
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: G1.JPG‎  Visualizzazioni: 255  Dimensione: 15.5 KB  ID: 8570   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: G2.JPG‎  Visualizzazioni: 231  Dimensione: 12.5 KB  ID: 8571   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: G3.jpg‎  Visualizzazioni: 220  Dimensione: 32.0 KB  ID: 8572   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: G4.jpg‎  Visualizzazioni: 246  Dimensione: 36.2 KB  ID: 8573   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: G5.JPG‎  Visualizzazioni: 210  Dimensione: 20.5 KB  ID: 8574  

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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