Il male che avevo,è tornato amplificato oggi durante lo stacco.§#eIn pratica una fitta interna,verso la fine della scapola sinistra,e mi faceva male anche semplicemente ad abbassarmi.Nello stacco poi,sia quando alzavo,sia quando avevo finito e mi dovevo alzare,mi tornava....

Secondo me,mi è venuta sta roba facendo il rematore con il bilancere....(staccarlo da terra,mooolto in basso,posizonarsi ecc) cmq......

wo di oggi.

stacchi 3x3 §#e 80kg ho preferito evitare di continuare in quanto il male nn se ne andava.

trazioni 9x5 qua sono contento (i rec delle ultime 3 serie erano 2"30)

lento a 5x10 (anche qua mi tornava il dolore,in forma minore ma c era)

lat a leggere 2x10

panca stretta 4x6 40kg -----ridotto il rec a 1"30