26 maggio 2009
BW: 73.9kg

CARDIO
Irene ha deciso di partecipare al biathlon atletico organizzato dalla fipcf il 28 giugno (la gara consiste in corsa 3200m + panca)

oggi l'ho accompagnata al primo allenamento
niente di straordinario, 20 minuti scarsi tra corsa e camminata veloce.

in effetti l'aerobica + faticosa di oggi l'ho fatta stamattina: centinaia e centinaia di scalini all'università alla ricerca delle firme di frequenza (e dei prof che non si trovano mai) .. maledetta burocrazia universitaria!

la dieta in questo periodo è TKD (carbo post-workout + ricarica settimanale)