oggi allenamento andato bene.Aumentati i carichi e il petto sento che ha lavorato bene.

panca orizzontale 4*5 @52.5kg rec 2.30'

panca inclinata rec 1.30' 1*10 @37.5kg
1*8 @ 40kg
2*6 @ 40kg

manubri su panca inclinata rec 1.30' 1*12 @10kg
1*10 @13kg
1*8 @16kg

dorso leggero: lat mchine 4*10 @ 40kg rec 1'

pulley 3*10 @25kg rec 1.30'