Vorrei impostare un'alimentazione per attivare il metabolismo, immagino serva un tot di giorni con scarico completo di carboidrati....qualcuno mi potrebbe aiutare ad impostare un programma alimentare per ottenere questo risultato???
ho sentito parlare di un'alimentazione di 14 giorni solo proteica impostata piu' o meno cosi:
Colazione: 150 gr philadelphia
Pranzo: prosciutto crudo + verdura
Cena: carne/pesce + verdura
pero' non sono sicura sia cosi'....e per i restanti 14 ci dovrebbe essere un leggero riintegro di carboidrati .
Mi potete aiutare???
Grazie