Il concetto è quello però "Il sistema a Frequenza Multipla" non è identico a quello che hai detto: mi spiego.....facendo una breve parentesi:Originariamente Scritto da Mancino
A ok,bastava dire scarico attivo/passivo
Cmq,3:1 mi sembra proprio misero... sei sicuro di meritarti una week di scarico dopo solo 3 week di allenamento?
Il concetto principale del Sistema a Frequenza Multipla è l'eterocronismo del ripristino muscolare cioè il fatto che ogni sez.muscolare necessita di un proprio tempo per recuperare dopo un allenamento.... (dovresti vedere tutto il programma x capire meglio il concetto).
In sostanza il mio periodo di Rigenerazione si Basa molto sul gruppo Quadricipiti e Femorali sta di fatto che in questa settimana non li faccio prp.
Per qualsiasi chiarimento rimango a tua disposizione...
Rispondi Citando
Segnalibri