Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
guarda ho caricato alla lat machine 50 kg e ho fatto 5 x max cm mi hai detto..
sn riuscito a fare 8 10 6 8 6 buono?
Se non cominci a trazionare non imparerai mai a farle.
Lascia perdere la lat machine e appenditi ad un tubo e fai le trazioni pure una ma falla