Citazione Originariamente Scritto da Mimmolino Visualizza Messaggio
Meglio mattina e post workout. La mattina evita il brioschi e assumila dopo colazione. Nel post workout, la assumi con il brioschi, che quest'ultimo tampona anche l'acidità, causata dall'acido lattico.

quindi il brioschi oltre che come veicolatore serve per l'acidità dello stomaco... quindi post workout la prendo col brioschi e dopo 20 min faccio il pasto post allenamento

a colazione no il brioschi(perkè troppo fa male?) e la prendo insieme alla colazione o dopo un pò che l'ho fatta?

nb: io cmq ho le compresse di crearina monoidrato, no quella in polvere