Ciao,posto qui i video della panca e dello squat

Il primo,panca,la 4a serie.Premessa:l arco c è eccome,pero cn la maglietta,nn si vede molto.

vi metto il link perkè nn mi funziona senno

http://www.youtube.com/watch?v=yPL4ClFpk9k

Il secondo è dello squat.(2a o 3a serie)
ps:i pantaloncini sono verdi,anke se sembrano gialli e osceni

http://www.youtube.com/watch?v=HQbDt7gpSe8

Domani faccio e posto anche lo stacco

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