Martedì 14/04/09 Test gara

Squat 12@20; 5@60; 3@80; 100; 120
Singole
130
140
150 (bretelle giù)
160
170 (bretelle giù + fasce)
180 (completo)
195
205 NO

http://www.youtube.com/watch?v=MH2S3YDQhI0

Qui sono un po' indeciso per l'entrata... Deciderò in riscaldamento perchè sotto i 200 faccio fatica a scendere e i 205 li ho falliti. Nei 195 mi sono un po' bloccato in risalita però non li ho sentiti particolarmente duri. Penso che anche i 205 siano fattibili prendendo meglio l'affondo e con fasce messe meglio.
Dal video secondo voi le ultime due sono valide come altezza?
Ho provato le titanium, bisogna stringerle di più rispetto alle THP o danno poco.

Panca
15@20; 5@30; 3@45; 55; 65
Singole
75
85
90 2 NO

Come al solito...85 facili e poi più nulla. Pazienza! Dopo la gara si cambia approccio!

Stacco
5@60;3@100; 125; 145
Singole
165
180 (bretelle giù)
195 (completo)
205
215
225 No al ginocchio

http://www.youtube.com/watch?v=Mb0SNyrfNOo

Piuttosto soddisfatto! 225 non chiusi per un pelo però siamo a +10 dalla gara di Taneto e su una prova completa! Inoltre con lo scarico pregara e i pesi giusti penso di riuscire a farli!

E' sicuramente un po' tardi per fare un test completo però avevo bisogno di testare l'attrezzatura (anche se sono ancora in alto mare!).
Dovrei riuscire comunque a recuperare abbastanza, la gara scorsa sono arrivato anche più vicino con una sessione pesante.