Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Quoto garzante, io ora in massa stò con i cho a 290-230 e con meno grassi di quelli che mangi tu
Però il mio intento è di scendere settiman per settiman quei carboidrati
Fino ad arrivare nei giorni di REST a 100 gr di CArbo e nei giorni di WO a 150gr

Scendere di settimana in settimana per 4 settimane
Come lo vedete ???