Citazione Originariamente Scritto da ado gruzza Visualizza Messaggio
daccordissimo con i BBers:
jm press non voglio neanche sapere cosa siano, la floor press non è certo un mass builder per i tricipiti, almeno non in maniera diretta.
Te ne dico un altro davvero buono per i tricipiti?
panca inclinata presa media con fermo vicino al collo.
un altro? un po' più sofisticato?
panca piana con fermo, spinta verso i piedi (verticale) assolutamente esplosiva.
Beh, la JM Press è L'ESERCIZIO per i tricipiti...west side rulez

Floor pure io sono dubbioso come mass builder, ma viene molto considerato tra voi PLer a quanto leggo...poi alzo le mani da profano.

La panca inclinata presa media ti devo dare ragione e rep...davvero grossa sollecitazione!
Sull'ultimo dovrei provarlo con l'esecuzione appropriata...