peso 87.1 (+0.4)

ho faticato a finire la colazione...più che altro ci metto mezzora!! qualche volta alternerò gli albumi alle whey...se no mi tocca sempre alzarmi alle 4!
doms incredibili ai quads mentre di stanno attenuando quelli ai femo (ieri era il contrario). sensazione generale di buon pumping anche stamattina a freddo...ma allo specchio aspetto un po a guardarmi!