Citazione Originariamente Scritto da uastasi Visualizza Messaggio
Ciao a Tutti,
ho bisogno di un aiuto...non so a chi chiedere!
ho ricominciato ad allenarmi dopo un brutto periodo.....

  • età?
  • anzianità di allenamento?
  • per quanto tempo ti sei fermato e perchè
  • da quanto sei tornato ad allenarti?
  • che allenamento stai facendo?
  • alimentazione?
  • dormi almeno 7/8 ore?