SI, lenta digestione, poi bisogna vedere lenta rispetto a chi.

I bcaa pre cardio a digiuno in effetti nessuno. Lo scopo e' andare a digiuno. L'unica e' che possono "contenere" il cortisolo.
La conversione il glucosio e' trascurabile se ti tieni su dosi normai..
Ma tanto quanta aerobica fai ? mezz'ora ? prendili tutti dopo, o immediatamente prima.