Cosa ne pensate di questo modo di concepire l'allenamento aerobico, se volete saperne di piu' andate sul sito di OL o digitate guerrilla cardio in un motore di ricerca.
Per chi lo ha provato, il fattore eta' è limitante (mi riferisco per ultra 40-50 enni) oppure basta che non si abbia particolari patologie cardiache perche possa andare bene indipendentemente dall'eta' anagrafica?

saluti.