Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
col caffè non mi citrovo tanto bene, preferisco thè verde, yerba mate e peperoncino in infusione e poi scolati e filtrati, ovviamente fa schifo ma con un pò di dolcificante si aggiusta tutto.

se vuoi farti un frullato post-wo senza integratori, al posto delle whey puoi usare gli albumi cotti al microonde e poi frullati con un frutto o cacao amaro in polvere e dolcificati.
peccato che impieghi più di 1h a digerirli...