Originally posted by Sherko
Ma non vi sembra un pochino riduttivo calcolare la percentuale di massa grassa con un software?
Su dai lasciamo i rimedi della nonna a coloro che vogliono fare la dieta del "minestrone", e affidiamoci a strumenti più precisi come può essere un plicometro!


Sherko.
Indubbiamente esistono metodi più accurati e precisi per la rilevazione della massa grassa di quelli che può proporre un sofware, una tabella di un libro. o anche un plicometro. Ritengo comunque, e questo è un mio parere personale, che non sia necessaria una precisione da "farmacista" nell'effettuare il calcolo della massa grassa (salvo che un individuo non abbia particolari esigenze). Occorre, bensì, avere una indicazione di massima su cui eventualmente basare una dieta e misurare i propri progressi di sviluppo muscolare. E', a mio avviso, importante per un individuo essere a conoscenza se in dato momento la sua massa grassa è pari a, per es., circa il 12% o il 20%, non cambiano tanto le cose se i precisi valori sono in realtà l'11,7% o il 20,6%. Occorre inoltre considerare che effettuare una corretta valutazione della massa grassa, con strumenti diversi da un semplice plicometro od un apposito software, potrebbe essere una cosa non molto pratica specialmente se eseguita con una certa frequenza.