Dò un consiglio per la schiena. I miei dorsali sono molto forti (erano 
). Ho utilizzato tantissimo il rematore a 90 gradi senza cheating con il log da strongman, i rematori esplosivi con il bilancere spesso ed i power row con il log da strongman finendo il tutto con le trazioni alla sbarra. La schiena è diventata forte e spessa. A volte eseguivo i rematori come esercizio fondamentale: staccavo il bilancere da terra mantenendo la schiena quasi a 90 gradi e poi eseguivo il movimento esplosivo.
Ultima modifica di Corvette; 14-02-2009 alle 08:32 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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