Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
ti sconsiglio caldamente di assumere caffeina, ha più difetti che pregi....

prendi una bevanda di thè verde e yerba matè, li trovi in erboristeria o supermercato GS:

- thè verde in chicchi: un cucchiaio
- yerba matè: un cucchiaio
- fai bollire un litro d'acqua e poi lascia in infusione 3-4 minuti
- scolino, e unisci al mezzo litro restante d'acqua della bottiglia da 1.5lt
- dolcifica (10-15 compresse, anche meno) non usare zucchero ma dolcificante senza aspartame.

P.S. puoi aggiungere 1-2 grammi (meglio 1gr) di acido ascorbico, ovvero vit. C

P.P.S. NON usare acqua di rubinetto, entra in reazione inibendo l'acido ascorbico. E NON usare cucchiaini (uno raso è 1 gr.) in metallo per la vit.c. Alla fine, quest'ultima è più pratica da prendere in compresse e ti levi il problema.

alla fine ottieni una bevanda ad alto potere ossidante, tonificante, drenante, rompifame e sopratutto energizzante, senza dover farti male...
non capisco il perchè del "no" alla caffeina e "sì" alla yerba matè. per quello che riguarda il dolcificante, se usi il ciclammato vacci piano che ha un limite giornaliero molto ristretto (11mg/kg).