una volta che fai una pedana falla magari un po' più grande di 2 x 1.
per lo stacco può essere sufficiente, ma per squat (e magari qualche esercizio "dinamico") la farei un po' più grande.
Nella palestra che frequentavo da giovane (sollevamento) la pedana era in legno (assi di legno pieno) più uno strato di gomma dura sopra.