video squat e panca x consigli

[.:überfranz:.]

ultimamente il piano inclinato non lo sa nessuno cosa e'?
quando non sapete le cose prima di chiedere usate la funzione search.

cmq, lo rispiego, quando fai lo squat, prima di scendere metti il culo indietro giusto? bene, a questo punto la schiena forma un angolo con il pavimento, ecco. quell|angolo lo devi mantenere per tutta l'alzata.

passiamo allo stacco, sembra che tu spinga poco di gambe e che tu schieni parecchio, cerca di tirare il bilanciere verso di te, e mi raccomando, guarda in alto, proprio sopra di te.

comunque devo dire che sei bravo åperche' ti metti in gioco, postando filmati, e questa e' la maniera giusta per migliorare