Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Ciao.
Allora il primo consiglio che mi sovviene è allenati di piu: 7-10gg di recupero sono eccessivi, secondo me, soprattutto con per un allenamento del genere che non mi sembra massacrante (magari mi sbaglio).

oddio, mi sono espresso male, mica mi alleno ogni 7-10 giorni. La routine SCHEDA A-B-C dura 7 giorni! In pratica mi alleno un giorno si e uno(o due) no