ahahah
ora ti spiego.

5x3 significa che devi fare 5 serie da 3 ripetizioni. logicamente la / divide le settimane.

ergo
settimana 1
5x3
settimana 2
4x2
e' una progressione.

se hai dubbi guardati il vocabolario in evidenza in questa sezione, con il glossario di tutti i termini usati da noi