Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
la crea ha senso nei giorni di allenamento!

imho dovresti allenarti di più e mangiare di più....cardio? lo fai?
Quello è vero,pero non è per l incremento prestazionale ke la prenderei.

Si,a scuola,1volta a week,1,30 di attivita blanda: corsetta di 20m,stretching e monate varie e infine partitella(sempre leggera pero),troppo??

Ps: hai gia deciso se gareggerai o meno???