Originariamente Scritto da superbiceps
indovina più o meno che ho fatto?
no va bene ..fai così!
qnd non ti aleni prendine 1. grammi solo appena alzato a stomaco vuoto..la dieta va bene..non è perfetta ma neanche male..insomma ora devi lavorarci pian piano su...consiglio:
se dovete modioficare/ aggingere qlc di diverso alla dieta/ allenamento/ integrazione..fate sempre un passo alla volta..così da avere feedback decenti..ed imparare ad ascoltare il vostro corpo
Pero nn ho capito bene il gr.:
cioè,1gr quando nn mi alleno e 4.5 quando mi alleno??
Pero io mi alleno solo tre volte a week,nn è un po poco solo 3 volte prendere 4.5gr???
non bisognerebbe dare uno simolo (a grandi linee)regolare al corpo cn la crea
Cmq ottimo consiglio
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