raga sentendo parlare i vari medici in TV e i BBer dei forum ovviamente x quanto riguarda le diete hanno pareri completamente opposti, a tal punto da farmi impicciare le idee, xkè i BBer dicono ke x crescere servono le proteine e d utilizzare gli integratori xkè se nò sarebbe difficile prenderle tante dagli alimenti; mentre i medici in tv dicono ke troppe proteine fanno male. a qst punto sono troppe proteine che fanno male o sono gli integratori ? voglio dire mettiamo il caso ke ingerisca 300gr d PRO al giorno fanno male sia se le prendo da alimenti oppure sia ke le prendo dagli integratori ?