Originariamente Scritto da
Mancino
Non posso che condividere sul fatto del recupero
tra un esercizio e l altro(e tra quelli meno impegnativi e nel wo di "tirata") uso infatti sempre 120" +o-
è solo ke panca e squat sono per me molto impegnativi(li sento molto "a livello fisico",nn so bene cm spiegarmi)
quindi per dare il meglio in entrambi,li "separo"(a volte,ma nn sempre) con recuperi un po piu lunghi del solito
Pero nn so se sbaglio o meno
Per il fatto del volume,so ke a prima vista puo sembrare "minimo",soprattutto per te
,ma è "volutamente" tenuto basso,per dar spazio appunto ai fondamentali
La situazione è di un hp -12
ke cerca di crescere
Rispondi Citando
Segnalibri