Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Grazie ragazzi. L'integrazione e' questa:

Colazione
1 Multivitaminico
1 g. Glucosamina, 800 mg Condroitina, 500 mg. MetilsulfonimetanoArtrosi???
1 g. Omega 3 & 6, 180 Mg. EPA, 120 Mg. DHA

Spuntino mattina
50 g. Whey pro Imho tantini

Spuntino pomeriggio
20 g. Pro blend

Pre WO
1 g. Vit. C
6 g. L-Arginina

Post WO
2 g. GlutamminaIn questo momento i 2 g sono inutili
6 g. BCAAAnche 7 se non sbaglio...
15 g. Pro blend15-20' dopo i bcaa

Cena
350 mg. Cardo mariano

Pre nanna
35 g. Caseine