WORK OUT del 22

PANCA PIANA 4x4-6-6-8
1x4@57kg 2x6@52kg 1x8@47kg
REMATORE BILANCIERE 4x4-6-6-8
1x4@43kg 2x6@38kg 1x8@33kg
SQUAT 5x3@42kg
LENTO AVANTI 4x6@28kg
ultima serie solo 5 ripetizioni
EXTRAROTATORI 3x12