Citazione Originariamente Scritto da vitrum Visualizza Messaggio
Cara Dita82, io non mi preoccuperei tanto del tipo di scheda d’allenamento che ti è stata data, almeno per il momento. D’altronde sei agli inizi; prendi confidenza con gli esercizi e con i pesi e in seguito farai i dovuti aggiustamenti o stravolgimenti che siano.
Il bobybuilding è un percorso di ricerca che ha bisogno dei suoi tempi.

Ciao,
Vitrum
verissimo, al momento anche un programma del genere può avere un senso
(ricondizionamento, percezione del proprio corpo)
tra un paio di settimane invece chiedi qualcosa di piu specifico.
attenzione che a volte può capitare che le ragazze vengano "discriminate"
bodybuildingamente parlando
se solo ne hai il sospetto, allora esigi un programma da uomo