Massa o definizione?

[Fabrice]

Chiedi al tuo trainer in che consiste un programma per "definizione".

Se lui comincia ad accennare a ripetizioni maggiori di 10 o a estenuanti maratone sul tapis roulant, ne dovrai cambiare un altro...

Ok, ottimi consigli

La mia domanda però era un'altra: l'organizzazione del programma da lui prostetato è fattibile e quindi poi vedere in che modo meglio procedere oppure non è così che funziona per poter arrivare a luglio.

P.S. : per definizione intende la suddivisione estetica dei muscoli, il "tiraggio".