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Discussione: Diario di TheIron

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  1. 18-12-2008, 03:28 PM #11
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,025

    Predefinito

    Ho modificato così colazione e precolazione:

    PRIMA
    Precolazione
    25gr di proteine in polvere all80%
    30gr di zucchero
    Colazione
    500ml di latte di soia
    70gr di cornflaks


    ORA
    Colazione
    ORZO CLASSICO BOLLITO IN ACQUA (400ml)
    30gr di zucchero
    70 gr di cornfalks
    alla fine 30gr di pro in 200ml di acqua

    Ho eliminato il latte di vacca e quello di soia... anche se su quello di soia ho ancora qualche dubbio, quindi lo userò a periodi.

    Spero di trovare un modo per mangiare (buttare giù) i fiocchi di avena.

    Se avete sottomano articoli o vecchi thread che trattano "in maniera esaustiva" l'argomento latte e BB oppure l'argomento soia non esitate a postare il link, se ne discuterà con piacere.
    Ultima modifica di TheIron; 18-12-2008 alle 03:30 PM
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