beh dai Alex qui sul fatto di non essere portato esageri..che vuoi consigliargli di darsi all ippica?..magari per davvero l istruttore che ha lui non capisce una sega o si disinteressa...in fondo anche io i primi 3 anni di palestra non ottenevo risultati perchè nessuno mi diceva come dovevo mangiare...non ho mai mollato perchè volevo diventare come quelli delle riviste...almeno somigliarci..e un giorno dopo aver letto sportman di febbraio 92 decisi di copiare la dieta per la massa...sai fino ad allora compravo body's magazine , ma li di diete non ce ne erano..sapevo solo che mike ashley si mangiava 600 gr di riso e 1 kg di patate in ricarica...così appena comprai sportman...l avessi fatto prima...copiai quella diet aper la massa..e aggiunsi anche il kg di patate .,..a cena...beh finalmente diventai quello ch sono ora...ma non sarebbe successo , forse avrei abbandonato, se avessi dovuto avvalermi di quelli della mia palestra