caxxo che carichi nelle iper. ma le usi per rinforar la bassa schiena o a scopo ipertrofico? (nel senso "per la massa" detto un po alla cazz)Originariamente Scritto da axel11
hyperextension con sovraccarico 6x 12-8-8-6-6-6 20/25/30/35/35/35 kg sovraccarico
Oggi un po scazzato...i dorsali è andata benissimo però....anche l'hyper...
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