Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
ti ripeto paragoni dei fondamentali con dei complemaentari di isolamento....di sicuro sari d'accordo sul fatto che 5 serie di squat non le puoi neanche paragonere a un 4x8 di bicipiti a martello come sforzo mentale fisico...poi sulla multifrequenza sono d'accordo con te...
Certo che li paragono, perchè come esiste una proporzione di difficoltà tra gli esercizi esiste anche una proporzione muscolare. Inoltre se tu alleni i bicipiti con 5 serie a settimana può anche darsi che crescano visto che lavorano molto anche nell'allenamento del dorso. Se fai 5 serie di quadricipiti alla settimana, dubito molto che crescano. Quindi a maggior ragione devi aumentare il volume dedicato alle gambe.