Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
Io è da un po che lo faccio e per adesso sta funzionando..comunque per avere risultati con qualsiasi programmazione ti devi spaccare il culo...
ho notato che è da un po che hai cambiato allenamento....io il biio non l'ho mai usato ma mi dedico al bii....vado a sensazione e do priorità alla prevenzione degli infortuni al pari della crescita muscolare...tu hai cambiato dopo che sei stato male?