Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Si, la terra
auauauauauauauaua

secondo me se sei in massa sei troppo secco...troppo difficile mettere roccia in quelle condizioni...devi mangiare di piu'...inoltre fare pochi esercizi ma molto pesanti

io faccio
stacchi 5x5
trazioni con sovraccarico 4x6
rematore 4x6