Buongiorno ragazzi,
mi rivolgo per l’ennesima volta a voi per un consiglio riguardo il mio allenamento…
vorrei impostare il mio programma con una pianificazione stile “KORTE” o qualcosa del genere (simil Korte e compagnia bella…).

Lo vorrei impostare come programma di specializzazione per la panca piana…ovviamente inserendo anche un po’ di squat e un po’ di stacco ma fatti in maniera non esagerata!!!

Qualcuno potrebbe spiegarmi nel dettaglio cos’e il Korte e come si può impostare in un programma di specializzazione?

Vi ringrazio anticipatamente,
un grosso saluto a tutti!!!

E faccio i miei migliori complimenti agli atleti che hanno gareggiato ai nazionali a Camaiore… bravi veramente!!! Avete fatto tutti una bellissima prestazione!!!!

Siete grandi!!!! Alla prossima sarò dei vostri!!!!