Trucco nessuno...magari ce ne fosse ,sapessi, come rincorro un pr sulla panca da tempo...

Volevo sapere se lo schema che hai postato lo fai tutto in una volta o è uan variazione settimanale, perchè se lo fai tutto in una sessione non lo vedo granchè produtivo, o per lo meno ci sono schemi migliori.

Ciao