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Discussione: Qualche miglioramento, nuove foto

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  1. 05-12-2008, 09:26 PM #1
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    Predefinito Qualche miglioramento, nuove foto

    Ciao a tutti. Posto nuove foto con qualche miglioramento.
    Grazie a tutti per i consigli e per l'ambiente amichevole che c'è nel forum.
    Mi alleno da quasi due anni, ho 26 anni, 1.66 x 68.5kg, bf 19.5%(secondo la bilancia)
    sono in massa e pratico sport da combattimento.
    I miei massimali sono:
    Panca 106
    Stacco 155
    Squat 135
    Work in progress
    Bicipite 37.5(39 a caldo)
    Torace 103
    Gambe 57
    Obiettivo a breve: almeno 72 kg e poi definizione per l'estate 2009
    alzare i massimali
    Obiettivi finali: almeno 72 kg a bf 8-9(per come la penso adesso..
    poi si sa, la fame vien mangiando)
    almeno 130 di panca, 170 squat, 200 stacco
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: bicipite.jpg‎  Visualizzazioni: 571  Dimensione: 133.3 KB  ID: 7831   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: gambe pelose.jpg‎  Visualizzazioni: 513  Dimensione: 115.3 KB  ID: 7832   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG00888---.jpg‎  Visualizzazioni: 578  Dimensione: 143.5 KB  ID: 7833   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Schiena.jpg‎  Visualizzazioni: 490  Dimensione: 111.2 KB  ID: 7834   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG00881---.jpg‎  Visualizzazioni: 529  Dimensione: 136.8 KB  ID: 7835  

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