Diario di glutammico

[glutammico]

sicuramente.

4 Dicembre 2008

Squat 5 x 5 100kg
Rematori yates 3 x 5 80kg
Trazioni imp. parallela 3 x 8
Rematore prone larga busto (tendente ai90°) 2 x 5 70kg
Curl manubri 4 x 5 20kg

Ho spezzato il rematore da 5x5 in 3x5 +2x5 , cosa che avevo gia' fatto alre volte, pero' stavolta ci ho infilato le trazioni in mezzo. Non so perche', pero' non e' malaccio.