Bè, se rimaniamo su fino a tardi su MSN è normale che la mattina siamo rinco
Secondo me hai + di 100 di massimale...poi dipende molto dall'efficienza neurale: se non sei abituato a lavorare a basse reps l'1RM sarà comunque + basso rispetto alle potenzialità stimate.
Io ieri ho fatto 6X4@80Kg rest 1'30" e penso di avere 100..max 102 attualmente..