Ciao a tutti !
E' possibile avere dei chiarimenti, da qualcuno che l'ha seguito, sull'esecuzione dello stacco da terra a 4, 6 e 20 reps (rest pause) nel mesociclo ibrido di tozzi?
Lui, sia nel libro sia nelle sue faq, non chiarisce se trattasi - come riterrei - di un drop set ovvero di tre set distinti con pausa ordinaria tra di loro !
Inutile dire che non vorrei innescare la solita baruffa tra tozziani e non!
Ciao e grazie!