Citazione Originariamente Scritto da homoforte Visualizza Messaggio
Crepi!!

Oggi chiudo il BS causa stallo anche nello squat. Il 5x92 nel BS si è fatto desiderare ma alla fine non si è fatto agguantare...
Tirando le somme, questo BS mi ha dato un buon incremento nello squat (sia di carico che di tecnica); anche il rematore è venuto bene, forse un pò svantaggiato perchè fatto come ultimo esercizio; la panca invece non ha risposto proprio.
Farò ancora il BS, questo è sicuro, però mi limiterò a 6-8 settimane al massimo, andare oltre non dà risultati rileventi, perchè si fà fatica a recuperare da un WO all'altro e le sessioni diventano molto pesanti.
anch'io sono arrivato alla tua stessa identica conclusione sul BS... mi fa piacere vuol dire che questo programma ha una sua logica se porta molti alle stesse conclusioni (bill mi ringrazierà per questa mia affermazione )

complimenti per la chiusura a 92kg! vabbè non sono 5x ma li hai sollevati no?