Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Idea personale: l'obiettivo primario di un istruttore , ancora prima di frar diventare grossi forti ecc i propri clienti, è quello di evitare ogni infortunio di qualunque genere. Questo a volte si traduce in schede come questa in cui, secondo me, le 25 reps di pectoral servono ad assicurare un minimo di riscaldamento, che spesso molti non fanno (ovviamente non mi riferisco a te, ma in generale) e ad abbassare il carico nella panca.
Naturalmente è solo un ipotesi.
Ciao
magari fosse così